Täna kirjutan lähemalt ja põhjalikumalt ühest koostöömõttest, mis on andnud mu tegemistele eriliselt palju uut hoogu ja energiat juurde!

Juba eelmisel nädalal kirjutasin oma märtsikuu tegemistest ning üks väga oluline koostöö sai sisse töötatud. Nimelt olen juba aastaid arutlenud ja rääkinud sellest, kui oluline on vaadelda ja käsitleda inimest tervikuna, võttes arvesse nii tema füüsilist tervist, kehahoiakut ja organismi tasakaalu, kui ka psüühilist ja vaimset tervist. Nagu Platon ütles “on vägivaldne eraldada inimese füüsiline keha tema vaimust ja hingest”, olen ka mina leidnud samalaadse mõtteviisiga inimesi enda ümber. Mul on tohutu rõõm öelda, et olen alustanud aktiivset koostööd Eesti tunnustatud Pilatese õpetaja ja personaaltreeneri Kaia Heinlehega. Meie vaatenurgad inimese aitamisel ja suunamisel on väga sarnased ja leiame seetõttu palju seoseid ja võimalusi, kuidas aidata inimest igal tasandil korraga ja paralleelselt.

Niisiis oleme mitmeidki kordi maha istunud ja arutlenud, kuidas on võimalik seda terviklikku käsitlust jagada laiemalt. Ennekõike seetõttu, et omame selles vallas palju isiklikke ja klientide kogemusi. Seetõttu oleme töötanud välja eraldi programmi, millele sai nimeks “Tervisliku Elustiili Treening”.

Selgitan seda siis ka lähemalt. Miks just selline pealkiri? Kas teised treeningud ja elustiili muutused on siis mitte-tervislikud? Ja miks on vaja muuta elustiili? (Enamus naisterahvaid kindlasti muigavad, kui ütlen, et tõenäoliselt on nende jaoks siiski olulisem lihtsalt kaalus alla võtta ja näha oma kehas kaunis välja)… ja mis asi see elustiili treening siis on? Kas see eeldab päevast päeva higistamist ja rassimist treeningsaalides jne?

Et alustada algusest… Minu isiklik tohutu ELUmuutus sai alguse juba ca 8-9 kuud tagasi. Muide, paljud mu tuttavad-sõbrad on seda tähele pannud ja kommentaare ning küsimusi selle kohta on täna palju. Hmm… paari sõnaga sellele vastata on üsna keeruline, sest lisaks oma enese terviklikule olekule, mis janunes elustiili vahetuse järele juba aastaid, kujunes selle põhinüansiks üks eriline x-faktor. Igaühe jaoks on see eriline x-faktor muidugi midagi erinevat, aga see, kuidas mu enda muutumine selle põhjal avaldus, oli ootamatult täis üllatusi ja avastusi, mille olemasolust ma varem polnud mõelnudki ega osanud isegi unistada! See x-faktor on muuhulgas minu igapäevane motivatsioon ärgata, elada, hoolida, januneda, tunda kirge, elujõudu ja armastust! See ongi minu salajõud! 😉

Aga nüüd tagasi meie teema juurde… Kui hakkasime Kaiaga omavahel asjast rääkima, jõudsimegi arusaamisele, et ka minu näitel ei ole tegemist pelgalt füüsilise keha muutusega, vaid teadliku muutusega kogu elustiilis, mõtlemises, tunnetuses, hinges, energias ning ennekõike südames. Minu muutus oli üsna kardinaalne, kuid ma ei väida, et kõik peaksid või võiksid seda samal moel teha. Ja jäägu siit omajagu palju infot minu enda isiklikuks teadmiseks, sest seesmised ja hingetasandi muutused on jätkuvalt protsessis ja vajavad järjepidevalt mu tähelepanu ja hoolt.

Kuid kui vaadata meie ühiskonda nüüd laialdasemalt. On lausa hämmastav, kui palju näen igapäevaselt endaga mitte-rahulolevaid inimesi enda ümber! Seetõttu sai nii mulle kui Kaiale selgeks, et meie omavaheline koostöö ja erinevate tasanditega tegelemise põimimine ühtseks tervikuks loob tohutult suurema võimaluse igale muutust vajavale inimesele. Kas see pole siis eeliseks tegutseda pühendunult, optimaalselt ja nö minimaxi seaduse kohaselt (* minimax = minimaalse pingutusega maksimaalse tulemus)?

Teatavasti muutub inimesel uue harjumuse tekitamiseks ca 20-30 päeva ja selle kinnistamiseks veel mõned nädalad peale. Niisiis ei tegele me selle konkreetse programmi vältel mitte ainult uute harjumuste tekitamise ja kinnistamisega füüsilisel tasandil, vaid ikka tervikuna. Igal juhul võtab vastutuse, initsiatiivi ja otsuse vastu ikka iga programmiga liituja ise. Mis on siis sinu motivatsioon? Mis paneb su silma särama? Kui sul tekib nö “ree pealt” maha kukkumisi – mida sa siis teed? Mis on sinu harjumus praegu, mis vajab ümbertegemist? Mille osas vajad kindlasti tuge selleks, et luua endas uus harjumus ja elustiil? Kuidas on lood sinu füüsilise keha võimekuse ja toonusega? Milline on sinu hoiak nii füüsilisel kui emotsionaalsel kehal? Kas sinu elus on olnud üldse perioode, kus oled endaga täiesti 100% rahul?

Eks küsimusi võikski ju jääda küsima, kuid kõige olulisem oleks sul, hea lugeja, vaadatagi siis endale ausalt otsa ja uurida, mis on täna puudu elustiili muutuse tegemiseks. Ja miks seda siis vaja ikka on? No ikka selleks, et oleksidki endaga igati rahulolev! Et sa elaksid, mitte pelgalt ei eksisteeriks. Et oskaksid näha endas neid ressursse ja tugevaid külgi, millega saad ka raskematel hetkedel kergemini edasi liikuda! Et julgeksid teha otsuseid vaatamata sellele, kas need on sinu jaoks õiged või valed, kerged või rasked! Et saaksid igal õhtul enne uinumist olla tänulik igale hetkele, mida sel päeval nägid ja puudutasid!

Ma palun, et võtaksid veel hetke, et loeksid läbi Kaiaga tehtud intervjuu, mis ilmus eelmisel aastal (2018) Maalehes. Tema nägemus inimese füüsilise keha dünaamikast on väga lihtne ja loogiliselt kirjeldatav.

Niisiis on sul võimalus saada hea stardiplatvorm meie elustiili muutmise programmis, kui mõtled läbi, mis on sinu vajadused, et elada sära silmis ja südames. Kui vajad tuge või soovid lisa küsida, palun võta julgelt ühendust!

Elurõõmu!
Sära silmi!
Julgust teha muudatusi!
Rõõm õppida!
Ennekõike soovin sulle aga oma isikliku x-faktori leidmist!!!

Sinu terapeut,

Liis Kuurme